[K-BEAUTY] Kilka prostych kroków, które mogą polepszyć stan Twojej skóry

Na stan naszej skóry wpływa wiele czynników, jest to fakt znany, jednak jedynie mała grupa osób jest tego w pełni świadoma i podejmuje działania mające na celu polepszenie jej kondycji. Oczywiście, każdy z nas jest inny, a nasze ciało może w różny sposób reagować na te same produkty czy składniki. Poniżej przedstawiona lista jest jednak uniwersalna – u jednych może wywołać kolosalne zmiany, u innych natomiast nie przyniesie widocznych efektów, ale i w jednym i w drugim przypadku będzie z pewnością miała pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

1. Pij dużo wody

Tak, wiem, pewnie słyszeliście to już tysiąc razy, ale przypomnę Wam o tym raz jeszcze. Wodę powinniśmy pić tak często, aby nigdy nie doprowadzić do momentu, w którym czujemy się spragnieni. Tak naprawdę, nie chodzi tutaj tylko o nawilżenie, a o ogólne poprawienie stanu naszej skóry, nie uda nam się osiągnąć perfekcyjnej cery, w momencie gdy reszta naszego ciała będzie spragniona i po prostu niezadbana. Nawet niewielki niedobór płynów w naszym organizmie zostawia widoczne ślady na naszej skórze, staje się ona wysuszona i ściągnięta, brak jej blasku, wygląda na szarą i niewyspaną.

 twt BTS_twt

2. Przestań się stresować

„Przestań się stresować”, „wyluzuj”, wiem, łatwo powiedzieć, ciężej zrobić. Oczywiście, nigdy w pełni nie da się zlikwidować stresu. To nieodłączną część naszego życia, jest z nami był i będzie. Możemy jednak starać się, pracować nad tym, aby było go w naszym życiu jak najmniej. Może warto czasami usiąść, przyrządzić swoje ulubione danie, włączyć jakiś serial, posłuchać muzyki i choć na chwilę zapomnieć o otaczających nas sprawach i problemach? Nie jest to łatwe, ale warto poświęcić, choć kilkanaście minut dziennie na poznawanie samego siebie. Stres wpływa przecież nie tylko na nasz wygląd, ale i samopoczucie oraz zdrowie. 

ig. twicetagram

3. Jedz zdrowo

Kolejna oczywistość, ale czy aby na pewno pamiętamy i stosujemy się do niej w naszym życiu codziennym? Bywa różnie, bo podczas gdy jedni dzielnie analizują skład każdego spożywanego produktu, inni w ogóle nie zwracają na to uwagi. Oczywiście, może zdarzyć się tak, że osoby jedzące „co popadnie” będą cieszyć się idealną cerą, a ci niezwykle dbający o każdy szczegół codziennej diety borykać się będą z nawracającymi problemami. Faktem jest jednak, że jedzenie ma wpływ na kondycję i wygląd naszej skóry. Należy również pamiętać, że prowadzenie zdrowego trybu życia nie da natychmiastowych i zniewalających skutków, ale przyczyni się do długotrwałej zmiany w naszym życiu, nie tylko tej zewnętrznej, ale i wewnętrznej. 

 ig. oohsehun

4. Wysypiaj się

Kolejny punkt związany nie tylko ze stanem naszej skóry, ale i całego ciała. Chyba każdy z nas, choć w niewielkim stopniu, świadomy jest tego, jak sen oraz jego brak wpływa na nasze samopoczucie, wygląd i produktywność. To właśnie w momencie, w którym odpoczywamy nasza skóra ma szansę zregenerować się i „stanąć na nogi” – dotlenić się oraz pozbyć toksyn. Niewystarczająca ilość odpoczynku oraz snu osłabia również naturalną barierę ochronną naszej skóry, przez co ta staje się bardziej podatna na działanie czynników zewnętrznych, a oznaki starzenia mogą pojawiać się znacznie szybciej.

 ig. _mariahwasa

5. Skup się na pielęgnacji

Wielu z nas po zobaczeniu jakichś pierwszych zmian na twarzy od razu zaczyna walczyć z problemem. Od zewnątrz – na przykład zastosować jakąś maść, za pomocą której w bardzo szybki sposób pozbędziemy się nieproszonego gościa. Chociaż, czy oby na pewno? Bardzo często produkty tego typu mają za zadanie jedynie zwalczanie tego, co widoczne, podczas gdy w środku, pod naszą skórą, źródło problemu wciąż istnieje i ma się dobrze. To tak jakby wyrwać nadziemną część chwasta, pozostawiając korzeń w ziemi – za jakiś czas roślina znowu wyrośnie. 

Walcząc z trądzikiem krok po kroku, od wewnątrz, stosując zrównoważoną i świadomą pielęgnację efekty mogą nie być widoczne od razu, ale na pewno pozostawią po sobie pozytywny ślad. 

Gdyby ktoś chciał poczytać więcej o 10-etapowej koreańskiej pielęgnacji, to zapraszam tutaj.

ig. realstraykids

Czasami może być nam ciężko, sprawdzić skład wszystkiego, co mamy zamiar zjeść, pamiętać o wypiciu wody, zmyciu makijażu. Nie należy jednak popadać w panikę i obłęd, do wszystkiego należy podejść z głową i prowadzić zrównoważony oraz przemyślany tryb życia. Oczywiście, niektórzy, nawet pomimo ścisłego stosowania się do powyższych wskazówek mogą wciąż zmagać się z poważnymi problemami skórnymi, wtedy najlepiej udać się do specjalisty – dermatologa. To on Was pokieruje, powie co i jak macie robić dalej. Pamiętajcie również, aby nie eksperymentować za bardzo na własną rękę – to może skończyć się pogorszeniem sytuacji, a nawet nieodwracalnymi uszkodzeniami skóry!

A czy Wy stosujecie się do powyższych zasad? Przyniosły Wam one jakieś efekty? Chwalcie się w komentarzach, możecie również napisać o swoich metodach, które u Was się sprawdziły i pomagają Wam w utrzymaniu zdrowej i promiennej cery!